泉大津市スポーツ施設【泉大津市立総合体育館】泉大津市スポーツ施設【泉大津市立総合体育館】

トレーニングルーム

  • トレーニングルーム

老若男女、どなたでも気軽にご利用いただける
トレーニングルームに生まれ変わりました!

人生100年時代。いつまでも「元気」が続くように。
健康増進や体力・体型維持、ダイエットなどに、正しい運動をはじめませんか。

専任スタッフがお客様の目的に応じたトレーニングサポートはもちろん、健康増進のためのさまざまなサービスを提供いたします。
各マシンの取り扱い説明についてはスタッフにお声がけください。これまでジムに通われたことのない方、体力に自信のない方も、高齢者や女性の方など、ぜひお気軽にお越しください。

《導入トレーニングマシンのご案内》

写真は全てイメージです。実際とは異なります。

有酸素系マシン

心肺機能向上や脂肪燃焼に最適な有酸素運動が行えます。お客様ひとりひとりの体力や好みに合わせてご利用いただけるよう多彩な機種を揃えました。人気のランニングマシンは速度調節でウォーキングでも十分に運動効果が見込めます。

筋力系マシン

マシンを使って、安心安全に筋力UPや筋力増加トレーニングが行えます。運動不足解消や老化防止にも引力トレーのイニングは効果的です。マシンの使い方はお近くのスタッフにお尋ねください。丁寧にサポートいたします。

フリーウエイト

筋トレマシンでは物足りない方や、もっと鍛えたい部位を直接トレーニングしたい方に。ダンベルやバーベルを用いて、ご自分の体力や筋力に合わせてウエイトを選び、バランスをとりながらトレーニングしていきます。

ストレッチエリア

  • トレーニング前後のストレッチや自重によるファンクショナルトレーニングを行うエリア。
    ファンクショナルトレーニングとは、立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作の機能を高めることを目的とした運動で、高齢者の方からアスリートまでご自分のカラダの機能向上のために大切なトレーニングです。

《施設利用時間》

  • 火~日 午前9:00~午後9:00

《施設休館日》

  • 毎週月曜日(祝日と重なる場合は他の日に振り替え)
  • 祝日の翌日(その日が土・日曜日にあたる場合は、他の日に振り替え)
  • 年末年始(12月29日~1月3日) ※市の行事等により臨時休館する場合があります。

《施設利用対象》

  • 高校生相当以上の方がご利用いただけます。 ※中学生以下は利用できません。

《施設利用料金》

一般
(高校生以上)
1回利用 3時間/300円
(市外の方は 3時間/450円)

《持ち物》

  • 室内用シューズ、トレーニングウェアをお持ちください。