心肺機能向上や脂肪燃焼に最適な有酸素運動が行えます。お客様ひとりひとりの体力や好みに合わせてご利用いただけるよう多彩な機種を揃えました。人気のランニングマシンは速度調節でウォーキングでも十分に運動効果が見込めます。

マシンを使って、安心安全に筋力UPや筋力増加トレーニングが行えます。運動不足解消や老化防止にも筋力トレーニングは効果的です。マシンの使い方はお近くのスタッフにお尋ねください。丁寧にサポートいたします。

筋トレマシンでは物足りない方や、もっと鍛えたい部位を直接トレーニングしたい方に。ダンベルやバーベルを用いて、ご自分の体力や筋力に合わせてウエイトを選び、バランスをとりながらトレーニングしていきます。

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• トレーニング前後のストレッチや自重によるファンクショナルトレーニングを行うエリア。
  ファンクショナルトレーニングとは、立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作の機能を高めることを目的とした運動で、高齢者の方からアスリートまでご自分のカラダの機能向上のために大切なトレーニングです。